● 減肥瘦身

    肥胖是由于人體代謝失調(diào)而造成脂肪組織過多。肥胖是健康的殺手，肥胖容易引起冠心病、糖尿病等疾病。肥胖除部分與遺傳因素有關(guān)外，主要是飲食過多，攝入高蛋白質(zhì)、高脂肪及高糖類食物，并缺乏運(yùn)動(dòng)而引起體內(nèi)熱能的攝入與消耗不平衡，形成脂肪堆積而發(fā)胖。

    ● 一般艾灸

    艾灸關(guān)元穴

   

    關(guān)元穴的位置：關(guān)元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。

    艾灸方法：此穴需兩人配合艾灸，宜采用回旋灸的方法。艾灸時(shí)，被艾灸者仰臥，艾灸者站或坐于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處艾灸，左右方向平行往復(fù)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)艾灸。以被艾灸者感到艾灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。

   

    艾灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至 皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    功效作用：培元固本，調(diào)氣回陽(yáng)。

    ● 辨證加灸

    癥狀：飲食不多，形體肥胖，嗜睡倦怠，少氣懶言，動(dòng)則汗出。

    加灸陰陵泉穴

   

    陰陵泉的位置：陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，左右腿各有一穴。取穴時(shí)，在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋上方會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭，在該骨的下方和內(nèi)側(cè)會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方，按壓時(shí)會(huì)感到劇烈的疼痛。

    艾灸方法：手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米艾灸，以感到艾灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。

   

    艾灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    功效作用：清利濕熱，健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)。

    加灸足三里穴

   

    足三里穴位置：足三里在外膝眼下3寸（約4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。

    艾灸方法：宜采用溫和灸。艾灸時(shí)，取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，距皮膚1.5～3厘米。

   

    艾灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。最好在每晚臨睡前灸。

    功效作用：調(diào)理脾胃，改善機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

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