視頻:2分鐘穴位減肥操(腹部拍打法|按揉陰陵泉穴)
導讀：很多朋友都想減肥，但付出了很多的努力，卻不見成效，今年有一位中醫師就說：不用這么辛苦的，讓我幫你拍幾下就可以減肥。
很多朋友都想減肥，但付出了很多的努力，卻不見成效，今年有一位中醫師就說：不用這么辛苦的，讓我幫你拍幾下就可以減肥。
案例：小吳，從高中時就一直發胖，都說運動可以減肥，小吳就一直堅持跑步，但是效果卻不佳。很多人和小吳一樣想通過運動減肥，但結果卻適得其反，到底問題出在哪里呢？
醫師指出：其實并不是運動得多，就能減肥，運動完后很多人喜歡喝冷水，喝了冷水，中醫說就是寒濕，肥胖癥本身就是濕氣重。
養生醫師：林敏，擅長：點穴療法，十多年治療經驗。
很多人都不知道運動后喝冷水，其實就是導致肥胖的主根原因。對于越來越普遍的“啤酒肚”，林醫師有一種特別的減肥方法：就是拍打腹部，首先練習一下：吸氣、呼氣、吸氣、屏住氣，這時就進行拍打腹部，注意是如下圖用虛掌拍，不能實掌拍下去，拍打時一定要屏住呼吸才行。由于腹部穴位眾多，這樣拍打即可通經活絡，還可以燃燒脂肪。
有幾點要注意：第一就是要空腹，吃飽飯后不能拍打，每天拍打兩次，早上起床，沒吃早餐前拍打一次，晚上睡覺前拍打一次。堅持半個月后，你就會開始有感覺了。
除了拍打腹部，按壓膝關節下面的陰陵泉穴位，同樣可以達到去濕減肥的效果。大家別看穴位減肥不是拍幾下，揉幾下這么簡單，要做到持之以恒并不是一件容易的事。
知識補充：陰陵泉穴，脾經上的合（水）穴，有健脾益氣利濕的作用，每天按揉10分鐘，就可以除脾濕，陰陵泉穴的位置：在小腿內側，膝下脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
這個方法即簡單又方便，是不是感覺人體穴位真是相當奇妙啊~0
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