早在一萬多年前我們的祖先就已經發現，人類的皮膚上有很多特殊的感覺點，這些感覺點就是我們通常所說的穴位。千百年來我們的祖先就利用穴位治療不少的疾病，而且長期以來通過實踐過程形成一套完整的人體穴位理論體系，造福了眾多民眾的健康。穴位對于很多來說是神秘的，究竟人體有哪些穴位，怎么能夠治療疾病呢？掌握正確的穴位理論知識和按摩方法自己可以給自己當醫生了。

    人體中有361個穴位，在14條經脈當中，還有很多不在經脈上的穴位叫經外奇穴的穴位，還有一些臨時出現的阿是穴，這些穴位加在一起上千個。我們普通人來掌握10幾個20幾個穴位就夠用了，這10幾個20幾幾個重要穴位有非常強的全身性的調節或保護肌體作用，簡單易行易學，具有很好的養生保健的作用。

    第一個最關健的穴位：關元穴（名字里就一個關健的關字）。玄之又玄，下玄關就是指丹田的位置，在腹部，是養生保健的重要位置（具體有關“關元穴與玄關“的關系請看上面視頻講解）。關元穴的位置：人體肚臍中間下三寸（四指并攏，從臍中起，以中指橫紋為標準，橫向的距離），腹部的正中線上。

    操作方法：用手撐的掌心（勞宮穴，和心相聯，心包經脈從這兒經過）對著元氣所在的位置（關元穴），心腎相交，先后天相通的方法；用一分鐘以上的時間，搓熱掌心（勞宮穴），把溫熱的掌心輕輕地放到小腹上（關元穴的位置），先做摩法，至丹田感覺到熱。

【穴位相關閱讀】

   【免責忠告】此文章為穴位密碼網整理或來自網絡書籍，版權歸原作者所有，發布的人體穴位圖和信息僅供參考，若針灸等相關操作請咨詢當地醫院醫師，或添加穴位密碼QQ群（184221189）交流討論，直接點擊

微信掃一掃 經絡穴位微信號：xuewei360

公眾號介紹： 在古代，中醫把疼痛作為疾病的代名詞，你知道疼痛是怎么產生的嗎？經絡穴位保健在預防和緩解疾病方面有什么獨特的作用呢？利用經絡穴位進行養生保健的意義又是什么呢，歡迎關注“ 經絡穴位”微信號，與您一起暢談經絡穴位驅病養生的獨特魅力！