扭傷可以簡單的分為輕度的扭傷和重度的扭傷，扭傷的治療首先要知道扭傷有沒有引起骨折，如果骨折的話絕對不能用穴位保健了，就要送到醫(yī)院緊急處理。第二是否有血管的斷裂破裂，有出血和沒有出血的處理方法是不一樣的。

    如果沒有出血的要及早治療，但是有出血的扭傷，表一塊紫一塊有腫痛的，像這種扭傷就不要操之過急，不能上去就用穴位按摩、皮膚針敲打，一開始要冷敷止血，最好是用冰涼的冷水把毛巾打透濕，敷在扭傷的位置，讓血管受到冷的刺激以后收縮，盡快的止血。冷敷止血12小時后要熱敷消散，讓瘀血慢慢的消散。如果做了這些常規(guī)的操作后，再懂得一些穴位治療效果就會快的多。不管哪個關(guān)節(jié)扭傷，實(shí)際上都可以就這個關(guān)節(jié)扭傷的附近找到一些穴位，如果找不到就在周圍找壓痛點(diǎn)（阿是穴）

    中醫(yī)說扭傷叫傷筋，但是我們人體穴位中間有一個穴位叫筋之匯，用一些手段來刺激這個穴位，就能及早的舒筋通絡(luò)、活血止痛，讓筋（肌腱韌帶）的功能得以及早的恢復(fù)。這個穴位就是陽陵泉。

    刺激陽陵泉治療扭挫傷

    陽陵泉的位置：在小腿的外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下方的外側(cè)有一個高點(diǎn)（腓骨小頭），從高點(diǎn)的前下方大概一寸左右有一個凹陷。操作方法：首先是按壓法重力按壓，按壓5，6分鐘，然后可以用皮膚針敲打（因為它是實(shí)癥），也可以出點(diǎn)血，這個時候也可以灸，艾灸可以讓瘀血消散，能緩解很多疼痛。

    如果扭傷后疼的比較厲害或者是全身性的表現(xiàn)，可以配上手上的合谷穴，腳背的太沖穴。這兩個穴位是我們?nèi)梭w的四個關(guān)口，能夠舒經(jīng)通絡(luò)行氣活血、消腫止痛，配用這樣的兩個穴位，再加上筋匯——陽陵泉，這樣能比較快的把體內(nèi)的風(fēng)寒之邪、氣滯血瘀等等從我們四肢末端把它們消散趕走。為什么刮痧從上往下，而且是單向的不能來回刮，就是要把病邪往肢末端趕，最后達(dá)到從四關(guān)把它趕出去。

    治療扭傷出血，首選皮膚針敲打，敲出血來，敲后還可以用火罐拔，讓血出的越來越多。放的越多越好。

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