學習工作用眼疲勞，你又該如何善待自己的眼睛呢？
導讀：眼睛是心靈的窗戶，對于人們的工作、學習和生活至關重要。傳統中醫艾灸就可以輕松達到聰耳明目的效果。利用穴位施灸，通過經絡原理，讓艾草作用于各穴位，達到緩解眼部疲勞、提高視力、增加睡眠質量、增強大腦供氧能力的目的。
聰耳明目的特效穴位：外關穴、太陽穴、陽白穴、肝俞穴
一般施灸
灸外關穴
外關穴的位置：外關穴位于腕背橫紋的中點向上2寸（約3橫指寬）處，與內關穴相對，左右臂各有一穴。
施灸方法：此穴宜采用溫和灸的方法。施灸者站于一旁，手執點燃的艾條，對準穴位，在距皮膚1.5～3厘米處施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間：每周灸1～2次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效：聯絡氣血，補陽益氣。
灸太陽穴
太陽穴的位置：太陽穴在前額兩側，外眼角延長線的上方，左右各有一穴。取穴時，沿眼角和眉尾中間的水平線延長向耳部摸，觸到的頭骨凹陷處就是太陽穴。
施灸方法：施灸時宜兩人配合。采用溫和灸，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～15分鐘，一般每周灸3～4次。
作用功效：止痛醒腦，振奮精神。
辨證加灸
癥狀：眼脹目痛，情志不舒
加灸陽白穴
陽白穴的位置：陽白穴位于前額，瞳孔直上，眉上1寸（大拇指橫寬）處，左右各有一穴。
施灸方法：被施灸者取坐位，施灸者取坐位或站位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間：每日灸1次，每次灸20分鐘，一般每周灸3～4次。
作用功效：生氣壯陽。 癥狀視力下降，頭暈耳鳴。
加灸肝俞穴
肝俞穴的位置：肝俞穴位于背部第9胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。
施灸方法：溫和灸。被施灸者取俯臥位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間：隔日灸1次，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，7次為1個療程。
作用功效：疏肝解郁，理氣化滯。
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