人生長發育好不好，身體體質好不好關健看一個人的先天元氣。元氣來源：先天腎氣、呼吸之氣、水谷精微之氣，匯聚一起，下沉于丹田。人體本身是可以抵抗邪氣，免疫力高就不容易得病或少得病，即使得病也能夠很好痊愈，這就靠自身的體質（身體元氣）。按摩關元穴適用的疾病：慢性病癥、老年性病癥、退行性的病癥，養生保健特別適合。

    關元穴所屬的經脈叫任脈。所起的位置也在關元上。任督二脈，兩腎之間，腎間動氣所在，先天精氣匯聚的地方，對女子來講是生殖的根本，對于男子來講叫做精室，都是跟生長發育密切相關。如果這個地方的功能旺盛，人體就不容易衰老。關元穴與丹田是內外對應的關系，溫熱關元這個位置，不僅通過經脈傳導，還能通過臨近的組織一起傳導到我們兩腎之間，這樣元氣就會逐漸旺盛。

    關元穴在任脈上對我們的生長發育、生殖都有很好的作用。小孩有五遲五軟，發育遲，說話遲，走路遲，各項功能都比別的正常年齡段的孩子發育慢，這是先天元氣不足的一個表現，五軟：骨軟、腿軟、甚至頭軟、頸軟這些是發育的問題，很多孩子還有缺鈣、缺鋅，這時候盡早的給孩子補先天，對于小孩摩關元就是補益先天非常好的方法，父母每天堅持幫助做。

    回顧關元穴的位置：臍中下三寸或臍中下四指的距離，在腹部的正中線上。

    到了成年，很多人睡眠不好，有些人還會出現頭暈，心腎不交，比如：心煩多夢，同時下有虛寒癥狀（小腹發冷，身體怕冷，女性宮寒性的痛經）。通過按揉關元穴的方法，讓身體的元能在陰陽之間溝通起來，心腎交通，這時頭暈、頭痛、失眠、多夢可以得到緩解，對女性來講有特別的意義。

    關元是一個交匯穴位。人體當中有肝、心、脾、肺、腎五臟，其中肝、脾、腎有三條經脈，叫做足三陰經，倨行在人體下肢的內側。這三條經脈在向上行走的時候在關元穴處跟任脈交叉在一起。肝、脾、腎這三個臟腑對人體非常有意義，因此，肝、脾、腎的三條經脈也對人體健康有著特殊的作用。

    中醫認為，脾是后天之本，氣血生化之源，它把食物營養變成氣血。來供人體使用；肝是藏血的；腎是先天之本；腎中元氣決定人的先天體質。因為肝藏血，腎藏精，精血同源，所以古人把肝和腎都稱為先天之本，而脾是后天之本，先天后天俱全。人體的氣血、元氣、后天之氣都匯聚在這三條經脈里，三條經脈向上走的時候又都到關元，所以關元的位置就尤為重要了。對女性來講按摩關元穴、延緩女性抗衰老，對生殖功能延續時間更長。能預防和治療很多婦科疾病。對于男性保養男性腎臟、防脫發。

    如果按照季節來劃分，夏季陽氣過于旺盛，適合摩撫，而秋冬春季，時值陽氣下降或陰氣旺盛的時候，可以用摩撫配合艾灸，或僅用艾灸。關元穴的按摩操作方法具體詳看視頻的后半部分。

    一般來說，孕婦不宜進行關元按摩保健，或在醫師指導下進行，手法應溫和，不要用力過大。

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