陰陵泉穴
導(dǎo)讀:按摩陰陵泉穴的作用與好處有清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)等。陰陵泉穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?本文圖陰陵泉穴位置圖和具體按摩手法。
【陰陵泉穴位位置圖】

【圖解陰陵泉穴位的位置】
【陰陵泉穴的位置】在小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,與足三里穴相對(或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,將大腿彎曲90度,膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處)。
【取穴方法】“取曲膝之橫紋尖頭處”(《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》)。應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢。

【解剖圖解】在脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上;前方有大隱靜脈,膝最上動脈,最深層有脛后動、靜脈;布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)本干,最深層有脛神經(jīng)。
點擊查看:同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
【陰陵泉穴】經(jīng)穴名,屬足太陰脾經(jīng),合(水)穴。出《靈樞.熱病》
(1)陰陵泉。陰,水也。陵,土丘也。泉,水泉穴也。該穴名意指:脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機(jī)穴流來的泥水混合物,因本穴位處肉之陷處,泥水混合物在本穴沉積,水液溢出,脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀,故名。陰陵名意同陰陵泉。

(2)脾經(jīng)合穴。合,會合也。本穴為脾經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒會合之處,故為脾經(jīng)合穴。
(3)陰陵泉穴,五行屬水。指本穴氣血物質(zhì)運(yùn)行變化所表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為脾經(jīng)地部的泥水混合物,對外輸出的是地部水液,與脾經(jīng)本身的濕熱氣血相比,本穴的外傳之液體現(xiàn)了水的陰寒潤下特性,故其屬水。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為脾土微粒和地部經(jīng)水以及由脾土蒸發(fā)的氣態(tài)物。
【運(yùn)行規(guī)律】脾土微粒沉積穴周,經(jīng)水由本穴滲入地之地部,氣態(tài)物則循脾經(jīng)上行。
【功能作用】排滲脾濕。
【按摩陰陵泉穴位的作用與好處】
1、主治腹脹,腹瀉(泄瀉),水腫,黃疸;小便不利,遺尿,尿失禁(等脾不運(yùn)化水濕病證);
2、月經(jīng)不調(diào),赤白帶下、陰部痛,痛經(jīng),遺精;膝痛(膝脛酸痛、腰腿痛)等。
3、修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝等。

臨床運(yùn)用:現(xiàn)代常用于治療急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、陰道炎、膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患。
穴位配伍:1、陰陵泉穴配足三里穴、上巨虛穴主治腹脹、腹瀉;2、陰陵泉穴配中極穴、膀胱俞穴、三陰交穴主治小便不利。3、陰陵泉穴配肝俞穴、至陽穴治黃疸;4、陰陵泉透陽陵泉穴治膝痛。
【穴位療法及注意事項】
用點揉法(用力點下去,然后開始揉它。一次不要按揉的時間太久……有健脾益氣利濕的作用。)每天堅持按揉陰陵泉穴10分鐘,就可以除脾濕。
按摩手法:拇指指端放于陰陵泉穴處,先順時針方向按揉2分鐘,再點按半分鐘,以酸脹為度。

視頻講解: 按揉陰陵泉穴 — — 袪濕減肥
【治法原則】寒則補(bǔ)而灸之,熱則瀉針出氣或涼藥水針。
【艾灸事項】艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-15分鐘。
【針灸療法】直刺1-1.5寸。治療膝痛可向陽陵泉或委中方向透刺,直刺1~2寸。
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