你的脊椎健康嗎?白領一族十之八九有肩頸問題
導讀：現代生活，脊椎病的患病人群日益擴大，特別是白領一族，十之八九就有肩頸疼痛。下面來看一看你的脊椎健康嗎（專家視頻為你簡單檢測）
現代生活，脊椎病的患病人群日益擴大，特別是白領一族，十之八九就有肩頸疼痛。那么看一看：你的脊椎健康嗎
手腳并用治頸椎疼痛--后溪穴配懸鐘穴，放松頸椎不僵硬。
方法：握拳，用手上的后溪穴，捶打（同一側）小腿外側的懸鐘穴，懸鐘穴的位置：外腳踝直上四指的位置，有效緩解頸椎痛。
搖頭晃腦治療手肩綜合癥
肩椎痛（肩部的疼痛又叫肩周炎、還叫五十肩，古人定義五十肩的意思就是在50歲左右的人容易得肩周炎，現代生活如果您的不良習慣多了，對不起20歲也會得50歲的病）。
肩井穴配肩髃穴，肩周疾病無處躲。
溫馨提示：肩髃穴是被大家公認的治療肩周炎很好的穴位。用家人的肘部去按揉自己的肩井穴，力量很大。效果很好。自己也可以一把大手輕輕抓住肩部，自己來按揉這個穴位。
舒筋活血，肩膀疾病的好助手
通過一個簡單的實驗檢查肩膀的靈活度：左手從正面肩部向后伸，右手從腰背部向上伸拉左手，雙手觸碰容易度。
鳳字點頭操是有效防治肩頸疼痛的好方法：鳳字點頭操：就是用頭部寫一個鳳凰的“鳳”
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