【風(fēng)池穴位位置圖】

   【圖解風(fēng)池穴位的位置】

    風(fēng)池穴的準(zhǔn)確位置：在后腦勺、后枕部兩側(cè)入發(fā)際一寸的凹陷中。簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風(fēng)池穴。

    取穴方法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處（即：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。）

    風(fēng)池穴的準(zhǔn)確位置是在入后發(fā)際一寸（即：后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平），最簡單的取穴方法：就是把我們的手大拇指、中指放在頭的枕部兩側(cè)，輕輕的往下滑動，這樣就會感覺到兩邊有個窩窩，這就是風(fēng)池穴。

    穴位解剖：深層為頭夾肌；有枕動、靜脈分支；布有枕小神經(jīng)之支。

    視頻講解：風(fēng)池穴的位置及作用功效

    風(fēng)池穴位位置：項(xiàng)部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。當(dāng)風(fēng)府穴與翳風(fēng)穴之間，或顳骨乳突尖（下端）與第二頸椎棘突之間連線的中點(diǎn)。

    相關(guān)記載：《針灸甲乙經(jīng)》：“在顳颥（腦空）后發(fā)際陷者中”；《外臺秘要》：“夾項(xiàng)兩邊”；《素問·氣府論》王冰注：“在耳后陷者中，按之引于耳中”；《醫(yī)學(xué)入門》：“耳后一寸半，橫俠風(fēng)府”；《針方六集》：“俠風(fēng)府兩傍各開二寸”；《循經(jīng)考穴編》：“平耳墜微上，大筋外發(fā)際陷中，與翳風(fēng)相齊”。

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

    風(fēng)池穴，經(jīng)穴名。出《靈樞.熱病》。屬足少陽膽經(jīng)。別名：熱府穴。在《談?wù)勓ㄎ坏拿分羞@樣說：“風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)，頭頂之上，惟風(fēng)可到，風(fēng)池穴在顳颥后發(fā)際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風(fēng)偏枯，少陽頭痛，乃風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。”

    即：“風(fēng)” 指入侵人體的風(fēng)邪。“池”，儲水用洼地，這里指凹陷處。本穴位于枕骨下方的兩側(cè)凹陷處，是風(fēng)邪蓄積之所，故名“風(fēng)池”。

    穴義：膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。

    (1)風(fēng)池穴。風(fēng)，指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池，屯居水液之器也，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部，故名風(fēng)池。

    (2)熱府。熱，指本穴氣血性熱溫高。府，府宅也。熱府名意指本穴氣血的變化為受熱膨脹。理同風(fēng)池名解。

    (3)足少陽陽維之會。本穴吸熱脹散的陽熱風(fēng)氣不光傳輸膽經(jīng)，同時(shí)亦輸向陽維脈所在的天部層次，故為足少陽陽維之會。

    氣血特征：氣血物質(zhì)為受熱脹散的陽熱風(fēng)氣。

    運(yùn)行規(guī)律：循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。

    功能作用：壯陽益氣。

   【按摩風(fēng)池穴位的作用與好處】

    1、消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過該穴位，確實(shí)有明顯的作用。）

    2、主治頭痛，眩暈，熱病，傷風(fēng)感冒，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤腫痛，目淚出，迎風(fēng)流淚，夜盲癥，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，癭氣，落枕，蕁麻疹，丹毒，及神經(jīng)衰弱，癲癇，高血壓，甲狀腺腫，電旋旋旋旋光性眼炎，視神經(jīng)萎縮等。

    3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等

    穴位配伍：風(fēng)池穴配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛；風(fēng)池穴配百會穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣穴治中風(fēng)；風(fēng)池穴配腦戶穴、玉枕穴、風(fēng)府穴、上星穴治目痛不能視。

    風(fēng)池穴對鼻炎的治療作用還是很不錯的。它對近視眼、鼻炎舌頭病、咽喉病、中風(fēng)不能講話都有很好的作用。對風(fēng)池穴按揉捏，向深層用力。對捏法，揉兩百次。在風(fēng)池穴的位置把頭發(fā)消消毒，或者把頭發(fā)洗干凈，在風(fēng)池穴的地方進(jìn)行敲打，每天敲打個兩三分鐘。詳情點(diǎn)擊：治療鼻炎的穴位按摩及偏方》》

    【臨床應(yīng)用】針刺風(fēng)池穴、完骨穴可松弛斜方肌等局部軟組織的緊張，可通經(jīng)絡(luò)、和氣血，使通則不痛，達(dá)到迅速止痛的目的。從臨床觀察可見，針刺治療頭痛行之 有效，多數(shù)患者在第一次針刺后疼痛即可明顯減輕，治療4個療程后，治愈率達(dá)63.89%，因此，以針刺風(fēng)池穴、完骨穴為主治療緊張型頭痛療效肯定，有臨床 推廣應(yīng)用價(jià)值。

    【日常保健】風(fēng)池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對鼻炎、耳鳴、咽痛等有一定作用；還常用于防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵 硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者；此外，上下摩擦風(fēng)池穴有祛風(fēng)散寒的作用，能有效防治發(fā)燒感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。按摩手法：兩拇指持續(xù)往上點(diǎn)按，或快速上下擦 動。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    治法：寒則點(diǎn)刺出血或先瀉后補(bǔ)或灸之，熱則瀉針出氣。

    取穴事項(xiàng)：定位此穴道時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。

    風(fēng)池穴最好用大拇指跟中指對著來捏。捏、拿、揉都可以的，也可以兩個手同時(shí)按揉的或者用皮膚針對準(zhǔn)位置，自己來敲的，如果揉風(fēng)池穴一般的就是在100次左右。詳見點(diǎn)擊：治療頭痛的穴位》》

    穴位按摩手法：用大拇指中指一邊一個，來回捏揉，也 可以用食指放在風(fēng)池穴上，加強(qiáng)力度，另一只手按著頭，起到固定免得在按摩的過程中，頭來回的晃動。也可以用梅花針在兩邊來回的敲打，一般敲打三五分鐘就可 以了；自己也可以用按壓法，把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風(fēng)池穴，用大拇指來回的按揉。也可以用四個手指頭，變成爪形，撮到一起，叩打風(fēng)池穴，這樣可以去風(fēng)寒，去風(fēng)熱，而且還能清醒五官。詳見點(diǎn)擊：治療感冒的穴位》》

    按摩手法：用雙手中指指腹按壓風(fēng)池穴，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分鐘。劇烈運(yùn)動引起的排汗不建議揉風(fēng)池穴，因?yàn)榇藭r(shí)是人體正常的排毒階段。

    視頻演示講解：風(fēng)池穴的指拿法

    艾灸方法：用艾條溫和灸風(fēng)池穴5~10分鐘，一天一次，可治耳聾、中風(fēng)、口眼歪斜等病癥。

    刮痧方法：用角刮法刮拭風(fēng)池穴，以出痧為度，隔天一次，可治頸痛、落枕、目赤痛、感冒。

    針刺方法：針尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸，或平刺透風(fēng)府穴；可灸。

    1、以食、中指一起按摩風(fēng)池穴，聯(lián)合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放松頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

    2、以兩手指羅紋面，緊按風(fēng)池穴部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。

    偷懶小辦法”——梳頭

    人體頭部穴位較多，可以用木梳，或者是手指腹每天從前發(fā)跡向頭頂輕輕梳理，這樣能同時(shí)對頭部穴位按摩，有助于全身放松。對于男士而言更應(yīng)常梳頭，因?yàn)轭~部有前列腺的全息穴區(qū)，同時(shí)頭部的許多穴位有調(diào)神舒肝的功效。

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