體質不同，施灸有別——平和體質艾灸法
導讀：中醫講究對癥用藥，這充分考慮了病因的差異。在發病的因素中，體質是極其重要的一環，這項法則同樣適用于艾灸，根據自己的體質進行艾灸保健，更有利于自身的健康。體質不同，艾灸選穴配穴也有區別。另外，濕熱體質和陰虛體質因身體內的水液代謝問題要謹慎施灸。
一、平和體質
平和體質是指先天稟賦良好，后天調補得當，以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能強健為主要特征的體質狀態。
氣血的平和充足、陰陽的協調平衡是平和體質的基礎。先天稟賦良好的人，對環境的適應及耐受好，自身免疫調節機制靈活完善，只需要保持原有的生活規律就能達到健康平和的狀態。
選擇以下穴位進行艾灸可以舒經活絡，行氣活血，有利于保持平和體質的狀態，不讓其往偏盛方向轉化。
艾灸足三里穴
足三里穴的位置：足三里在外膝眼下3寸（約4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。
施灸方法：此穴可以自己施灸，宜采用溫和灸的方法。施灸時，取坐位，手執點燃的艾條，距皮膚1.5～3厘米，灸至皮膚產生紅暈為止。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘。最好在每晚臨睡前灸。
功效：祛除下肢的寒氣。
艾灸關元穴
關元穴的位置：關元穴位于肚臍正下方3寸（4橫指寬）處。
施灸方法：此穴需兩人配合施灸，宜采用回旋灸的方法。施灸時，被施灸者仰臥，施灸者站或坐于一旁，手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處施灸，左右方向平行往復或反復旋轉施灸。以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
功效：培元固本。
艾灸涌泉穴
涌泉穴的位置：涌泉穴位于足底前部凹陷處，第2、3趾縫紋前端與足跟連線的前1/3處，左右足底各有一穴。
施灸方法：溫和灸。手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸。
施灸時間：每日灸1次，每次灸5～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。
功效：引火歸原，強筋壯骨。
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