艾灸穴位：肺俞穴、腎俞穴。
   

    準備工具：艾條、艾柱、單眼艾灸盒、艾灸罐。
   

    方法：用單眼艾灸盒綁在肺俞、腎俞兩個穴位上灸；也可根據(jù)個人喜好及當時當?shù)氐臈l件，任選單眼艾灸盒或艾灸罐施灸。時間：15～20分鐘，根據(jù)自己的情況進行選擇。

    女人膚色暗淡，出現(xiàn)皺紋、黃褐斑的原因很多，但各種各樣的婦科問題是其主要原因，如盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺方面的問題，都會導致上述情況發(fā)生。

    我以前認識一個姑娘，本來皮膚很好，但是因為陰道炎久治不愈，臉色就變得很糟糕，直至陰道炎治愈后，人才變回原來的樣子，這樣的例子很多。

    另一個原因是內(nèi)分泌紊亂。例如，因為工作和生活壓力較大而導致內(nèi)分泌紊亂；或者性格比較內(nèi)向，或者受委屈了，一時抑郁想不開，都會導致內(nèi)分泌紊亂。生活中的事兒太多了，鄰里之間、家人之間的矛盾啊，自己與自己、自己與別人較勁啊，這些都是焦慮的來源，都會影響到內(nèi)分泌。

    還有一個原因，就是睡眠不好。我原單位的一個女士，因為丈夫下崗了，整天為家庭生計的事兒發(fā)愁，白天和丈夫吵個不停，晚上失眠。沒多久，臉色就變得非常憔悴。

    內(nèi)分泌不好，就會影響到健康，從而對人的心理造成壓力。心理有壓力，反過來又會搞亂內(nèi)分泌。因此，為了身體內(nèi)部的和諧，為了皮膚好、容貌好，就要讓自己的心情好起來，使內(nèi)分泌平衡正常。

    當你因為種種原因而導致皮膚很差，除了要對癥下藥，缺覺的補覺，心態(tài)不好的慢慢調(diào)整心態(tài)，有病的治病之外，也可以用艾灸來調(diào)理和呵護。

    怎么調(diào)理呢？

    首先要取肺俞穴和腎俞穴。

    肺俞穴的準確位置：一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指寬處。（關(guān)注微信公眾號：穴位密碼（xueweimima），回復關(guān)鍵詞：肺俞穴，可查看更多肺俞穴的準確位置圖》》）

   

    腎俞穴的準確位置：通常采用俯臥姿勢。腎俞位于人體的腰部，第二腰椎的棘突下，左右二指寬處。（關(guān)注微信公眾號：穴位密碼（xueweimima），回復關(guān)鍵詞：腎俞穴，可查看更多腎俞穴的準確位置圖》》）

   

    皮膚水潤美容灸，只需肺俞、腎俞兩穴位

    為什么灸肺俞、腎俞二穴有美容效果呢？中醫(yī)認為“肺主皮毛”，灸肺俞對皮膚美容有兩個作用：調(diào)理呼吸系統(tǒng)；使顏面富有光澤。“腎主骨”，灸腎俞可以改善人的精神面貌，緩解人的疲勞狀態(tài)，對精神不振的人而言，效果特別好。當灸過這兩個穴位之后，時間一長，就會發(fā)現(xiàn)自己變得很精神，臉色愈發(fā)紅潤、有光澤。

    一個朋友因為灸肺俞和腎俞，差不多花費了兩個月的時間，簡直像變了個人似的。她以前一直在用化妝品，若不用化妝品的話，臉就顯得很干，還起皮，沒有光澤，很不好看。她說，現(xiàn)在基本上不用化妝品了，只抹簡單的護膚水，臉上也開始有水分了變得非常紅潤。這一切，都是艾灸的功勞哦！

    因此說，干性皮膚的姑娘，最適合灸這兩個穴位了。

    具體怎么灸？用什么工具呢？我認為，應(yīng)根據(jù)自己的喜好、環(huán)境、要求來決定。

    假如有人幫你，那你可以請他手持艾條，直接在你的肺俞和腎俞附近灸。距離要根據(jù)你的耐受度來決定，熱度方面，只要你感覺合適就可以了。

    假如沒人幫你，你可以把單眼艾灸盒對準這兩個穴位，自己灸；如果是單獨灸這兩個穴位，那么每穴灸15～20分鐘。當然你也可以用艾灸罐來灸，如果用四罐艾灸罐的話，你可以綁在肩背部和腰部，至少要灸30分鐘。那樣，你就不僅是在灸肺俞和腎俞了，還可以灸這兩個穴位附近的其他部位。

    肺俞和腎俞是女性最好的美容穴位，假如堅持這么做，就會見到效果。當然，見效的具體時間因人而異。對于取穴的要求并非那么嚴格。

    有一些皮膚問題，也可以直接用艾灸灸患處。

    有一個朋友，從小時候開始，一到早春臉上就會起小紅疙瘩，用了很多治療方法效果都不明顯。

    后來她開始艾灸，其實也沒灸其他地方，就是直接灸患處，結(jié)果也就是幾個月吧，鼻子周圍就好利索了。而且，桃花再次開放的時候，她面部的皮膚病再也沒有復發(fā)。

    當然，皮膚的問題也是多樣的。如果是由于是“熱”引起的，自己艾灸就不好了，建議還是先到醫(yī)院去，適不適合灸，怎么灸，聽聽醫(yī)生的建議。

【穴位相關(guān)閱讀】

艾灸增愛液，促進夫妻和睦

?艾灸療法緩解治療女性痛經(jīng)

艾灸治療老寒腿|肩周炎的穴位以及艾灸注意事項

專家現(xiàn)場演示取穴艾灸：調(diào)理胃痛、五更瀉

[鼻炎成功案例]治療鼻炎的艾灸方法及食療方法

三大常用的艾灸方法[真人示范圖]

治療失眠的方法：穴位按摩 刮痧 拔罐 艾灸療法

緩解治療感冒的穴位（按摩、刮痧、拔罐、艾灸）

治療腰酸背痛的穴位（按摩、刮痧、拔罐、艾灸）

   【免責忠告】此文章為穴位密碼網(wǎng)整理或來自網(wǎng)絡(luò)書籍，版權(quán)歸原作者所有，發(fā)布的人體穴位圖和信息僅供參考，若針灸等相關(guān)操作請咨詢當?shù)蒯t(yī)院醫(yī)師，或添加穴位密碼QQ群（184221189）交流討論，直接點擊

微信掃一掃 經(jīng)絡(luò)穴位微信號：xuewei360

公眾號介紹： 在古代，中醫(yī)把疼痛作為疾病的代名詞，你知道疼痛是怎么產(chǎn)生的嗎？經(jīng)絡(luò)穴位保健在預防和緩解疾病方面有什么獨特的作用呢？利用經(jīng)絡(luò)穴位進行養(yǎng)生保健的意義又是什么呢，歡迎關(guān)注“ 經(jīng)絡(luò)穴位”微信號，與您一起暢談經(jīng)絡(luò)穴位驅(qū)病養(yǎng)生的獨特魅力！