治療失眠的方法：穴位按摩 刮痧 拔罐 艾灸療法
導讀：經(jīng)常晚上失眠怎么辦？治療失眠的最好方法：中醫(yī)經(jīng)絡穴位按摩、刮痧療法、拔罐療法、艾灸療法、手足耳療法等，治療經(jīng)常晚上失眠多夢。
按摩治療失眠的特效穴位：睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、印堂穴、太陽穴、頭維穴、百會穴
穴位按摩--治療失眠的方法：
1、醫(yī)者用右手食指緊并于中指，拇指指腹緊抵在中指近端指關節(jié)處，依次按摩面部的睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、印堂穴各揉按30次
2、用兩手大拇指指尖分別放于兩側(cè)太陽穴、頭維穴上，其余四指附于同側(cè)腦部，力度由輕漸重揉按1~2分鐘。
3、伸出大拇指，其余四指半握拳，將大拇指放于百會穴上，適當用力按揉1分鐘左右。查看：百會穴的準確位置圖》》
刮痧治療失眠的方法
刮痧治療失眠的穴位有5個：四神聰穴、神門穴、三陰交穴、足竅陰穴、心俞穴。刮痧工具：刮痧板、刮痧精油。
1、刮痧心俞穴的方法：患者俯臥，醫(yī)者找到心俞穴，先涂抹適量的刮痧油，用刮痧板刮拭心俞穴30次，以出痧為度，對側(cè)以同樣的方法操作。點擊查看心俞穴的準確位置圖》》
2、刮痧神門穴的方法：患者轉(zhuǎn)成仰臥位，掌心朝上，醫(yī)者找到神門穴，涂抹適量的刮痧油，用刮痧板刮拭神門穴30次，可不出痧，對側(cè)以同樣的方法操作。點擊查看神門穴的準確位置圖》》
3、刮痧三陰交穴的方法：醫(yī)者找到三陰交穴，涂抹適量的刮痧油，用刮痧板角刮法從上至下刮拭三陰交穴30次，以出痧為度，對側(cè)以同樣的方法操作。查看：三陰交的準確位置圖》》
4、刮痧足竅陰穴的方法：醫(yī)者找到足竅陰穴，涂抹適量的刮痧油，用刮痧板角刮法刮拭足竅陰穴30,可不出痧。點擊查看：足竅陰穴的準確位置圖》》
拔罐治療失眠的方法
拔罐治療失眠的穴位：三陰交穴、足三里穴。
拔罐工具：氣罐、拔罐器、熱毛巾
拔罐方法：患者取仰臥位，醫(yī)者用熱毛巾擦拭足三里穴、三陰交穴，然后用拔罐器將氣罐拔取在足三里穴、三陰交穴上，每穴留罐15分鐘，然后將罐取下。查看：足三里的準確位置圖》》
艾灸治療失眠的方法
艾灸治療失眠的穴位：百會穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴。艾灸工具：艾條、艾灸盒。
1、取艾條，然后點燃艾條，患者取俯臥位，找到百會穴用回旋灸法灸治10~15分鐘。點擊查看：百會穴的準確位置圖》》
2、取一段艾條（約5厘米）固定于艾灸盒頂蓋上，點燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)，將燃著的一個艾灸盒放于肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴上，灸治10~15分鐘。點擊查看：肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴的準確位置圖
特別注意：在實際操作過程中，應充分暴露艾灸部位的皮膚。
手足耳療法——治療失眠
一、治療失眠的手部反射區(qū)：刺激甲狀腺反射區(qū)，三叉神經(jīng)反射區(qū)，小腦、腦干反射區(qū)，橫結(jié)腸反射區(qū)
1、甲狀腺反射區(qū)
甲狀腺反射區(qū)位于雙手掌面第一掌骨近心端起至第一第二掌骨之間，轉(zhuǎn)向拇指方向至虎口邊緣連成帶狀區(qū)域，轉(zhuǎn)彎處為反射區(qū)敏感點，采用指揉法按揉甲狀腺反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜
2、三叉神經(jīng)反射區(qū)
三叉神經(jīng)反射區(qū)位于雙手掌面，拇指指腹尺側(cè)緣遠端，即拇指末節(jié)指腹遠端1/2尺側(cè)緣，采用指柔法按揉三叉神經(jīng)反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜
3、小腦 腦干反射區(qū)
小腦 腦干反射區(qū)位于雙手掌面，拇指指腹尺側(cè)面，即拇指末節(jié)指骨近心端1/2尺側(cè)緣。采用至揉法按揉小腦、腦干反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜。
4、橫結(jié)腸反射區(qū)
橫結(jié)腸反射區(qū)位于右手掌面升結(jié)腸反射區(qū)上端，與虎口之間的帶狀區(qū)域，左手掌側(cè)與右手相對應的區(qū)域，其尺側(cè)接降結(jié)腸反射區(qū)，采用指法按壓橫結(jié)腸反射區(qū)1~2分鐘，以局部酸痛為宜。
上述操作完畢后，可換另一手進行操作。
二、耳部理療法治療失眠
治療失眠的耳部反射區(qū)（理療）：神門反射區(qū)、心反射區(qū)
1、神門反射區(qū)
神門反射區(qū)位于三角窩后1/3的上部，即是三角窩4區(qū)，采用切按法按壓神門反射區(qū)1~2分鐘，以按摩部位發(fā)紅或有酸脹感為宜。
2、心反射區(qū)
心反射區(qū)位于耳腔正中凹陷處，即耳甲15區(qū)。采用切按法切壓心反射區(qū)1~2分鐘，以按摩部位發(fā)紅或有酸脹感為宜。
上述操作完后，換另一耳重復相同的操作。
三、足部反射區(qū)：額竇反射區(qū)、三叉神經(jīng)反射區(qū)、心反射區(qū)、失眠點反射區(qū)
1、額竇反射區(qū)
額竇反射區(qū)位于十個腳趾的趾端約1厘米范圍內(nèi)，采用掐按法掐按額竇反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。
2、三叉神經(jīng)反射區(qū)
三叉神經(jīng)反射區(qū)位于雙足拇趾近第二趾的外側(cè)約45度角，在小腦反射區(qū)的前方，采用掐法掐按法掐按三叉神反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。
3、失眠點反射區(qū)
失眠點反射區(qū)位于雙足足底跟骨中央的前方，生殖腺反射區(qū)上方，采用單食指叩拳法頂壓失眠反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。
4、心反射區(qū)
心反射區(qū)位于左足足底第四跖骨與第五跖骨前段之間，在肺反射區(qū)后方，采用單食指叩拳法頂壓心反射區(qū)2~5分鐘，以局部酸痛為宜。
除心反射區(qū)外，其余反射區(qū)需換另一足重復相同的操作。
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