艾灸軟化血管
導(dǎo)讀：19世紀(jì)法國名醫(yī)卡薩尼斯曾就人體血管的重要性說過一句話：“人與動(dòng)脈同壽。”其意是說，人的動(dòng)脈在不斷硬化阻塞，最后當(dāng)重要臟器（心、腦）梗死、壞死之日，人也就到了壽終正寢之時(shí)。因此，血管是人體的生命蠟燭，血管是整個(gè)生命機(jī)體的“交通線”。人老了，先老的正是人體的血管。為此，保護(hù)血管，防止血管的硬化和衰老，是預(yù)防各種疾病的前提。以下穴位，每次取3～4穴施灸，可以達(dá)到軟化血管、保持氣血暢通的目的。
軟化血管的特效穴位：足三里、曲池穴、懸鐘穴、三陰交
灸足三里
足三里的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴時(shí)，可將同側(cè)手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里。
施灸方法：溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時(shí)間：每周灸1～2次，每次灸10～15分鐘。
功效：強(qiáng)壯和保健機(jī)體，改善機(jī)體對營養(yǎng)成分的吸收，增強(qiáng)免疫能力。
灸曲池穴
曲池穴的位置：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，在尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，左右臂各有一穴。取穴時(shí)，將手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘橫紋盡頭外側(cè)的凹陷處就是曲池穴。完全屈肘時(shí)，則在肘橫紋外側(cè)的盡頭處。
施灸方法：采用溫和灸的方法。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸30分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：暢通氣血，保持血壓穩(wěn)定。
灸懸鐘穴
懸鐘穴的位置：懸鐘穴位于外踝尖上3寸（4橫指寬）、腓骨前緣處，左右腿各有一穴。
施灸方法：宜采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸。
施灸時(shí)間：每周灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：調(diào)和氣血。
灸三陰交
三陰交的位置：三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸（4橫指寬）、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，左右腿各有一穴。取穴時(shí)，在小腿內(nèi)側(cè)，從突起的骨踝向上量約4橫指寬處的骨骼后側(cè)邊緣就是三陰交，按壓時(shí)會(huì)稍微感覺疼痛。
施灸方法：宜采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度。
施灸時(shí)間：每周灸1～2次，每次灸15～30分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效：調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡。
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