敲帶脈的作用：減肥、通便、排毒養顏

    女性例假前出現這些狀況大多是因為胃氣不足。其實，凡是不足的人都是因為“有余”在先。那有余的東西是什么呢？就是濁氣等臟東西，它們占據了您體內的大量空間，才會造成好的營養、氣血過不來。

    所謂“陳血不去，新血不生”，就跟喝茶一樣，您必須先把半碗陳茶根倒掉，再倒龍井，這才是龍井。如果不倒掉茶根，直接倒上龍井，那再好的龍井泡出來也是一杯臟水。

    補身體也是如此。如果直接補，吃到肚子里就“和泥”了，補什么東西都虛而不受。您只有先把肚子里的臟東西推出去，里邊清潔了，這時您吃什么東西才會很香，就是吃蘿卜、咸菜也照樣補，甚至比您吃人參還補。

    對于有些女性朋友月經推遲，臉上長痘的情況，我建議您可以做好下面幾項美容“工作”：

    1.每天早晚推腹，從胸口推到肚臍以下，再從腰部兩側推向肚臍，每次各推100下。

    經期延后，臉上長痘的女性朋友可先從胸口推至肚臍以下，每次100下2.敲帶脈，每次200~300下。此外，她在白天還可以不時敲膽經，也是100~200下；晚上看電視時，還要練習跪膝法5~10分鐘。

    敲帶脈就是敲肋骨以下，胯骨以上這邊的贅肉。這通常被咱們稱為“游泳圈”或者是“草帽圈”的位置。您敲的時候就攥空拳敲就行了。每天晚上臨睡覺之前躺在那里敲也行，吃完飯飯后百步走的時候，敲也可以。

    經常敲帶脈，對于通便、養顏非常有好處

    【帶下】

    【主穴】帶脈 中極 白環俞 三陰交 陰陵泉

    【配穴】腎虛者，配關元、腎俞；脾虛者，配氣海、足三里、脾俞；濕熱下注者，配水道、次髎、行間。

    【方義】帶脈穴固攝帶脈，調理經氣；中極可利濕化濁，清理下焦；白環俞助膀胱之氣化以化濕邪；三陰交健脾利濕，調理肝腎以止帶；陰陵泉健脾利濕以止帶。

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