美容美體的十大特效穴位【使用圖解】
導讀:愛美之心,人皆有之!美容美體的十大特效穴位:四白穴,美白、養眼;睛明穴,為眼睛輸送氣血;頰車穴,面部美容的奇效穴位; 期門穴,治肝、排毒;還有印堂穴,大迎穴,翳風穴,盲俞穴。
02 睛明穴 ▲為眼睛輸送氣血的第一要穴
睛明穴又叫“淚空”、“淚孔”,在足太陽膀胱經上,為人體腧穴,有“降溫除濁”的功用。它位于雙目內眥外上方的凹陷處,膀胱經的經血借由此處交于眼睛,可 改善眼睛疲勞癥狀,使視力保持清晰,因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。此外,還可對風寒頭痛有用。此穴不宜灸。更多睛明穴的準確位置圖》》
●點按睛明,緩解眼睛干澀、疲勞
“睛明”顧名思義,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太陽膀胱經上,膀胱經的上行氣血借由本穴提供給眼睛,而眼睛在此穴中受膀胱經的溫濕之氣而 變得水潤晶瑩。眼睛疲勞使眼部氣血運行不暢,氣血阻滯,眼睛得不到滋養,所以容易出現干澀之感。點按睛明穴可疏通膀胱經,保證其氣血源源不斷地流向眼睛, 使眼睛恢復濕潤。具體方法
如下:用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側取穴,一邊點揉2~3秒,一邊吸氣;點揉放手再呼氣,如此重復36次即可。
●按壓睛明等穴位,輕松告別黑眼圈
前面講到,黑眼圈由眼睛疲勞導致的眼下氣血運行不暢,氣血淤滯引起。按壓睛明等眼部穴位,可加速眼部血液循環,激活眼部細胞,消除淤滯,使眼睛重新恢復神 采。具體方法如下:潔面后,在眼部涂上眼霜再進行按摩。眼周肌膚非常薄,非常脆弱,應用力道最小的無名指加以按壓。從瞳子開始,依次過球后、四白、睛明、 魚腰、迎香這幾個穴
位,重復按壓10次,每個穴位停留3~5秒即可。之后,再用手指在眼部周圍“彈鋼琴”的動作,以鞏固效果。
●巧用睛明穴“按”走眼袋
眼袋是眼部肌膚的常見問題,表現為眼部肌膚浮腫和暗沉。長期用眼或休息不好,使眼部產生疲勞,造成眼周壓力過大,從而使眼部血液循環不暢,導致眼部細胞缺 氧,眼部肌肉松弛、下垂,形成浮腫和暗沉。按摩睛明穴等眼部穴位,可改善血液循環,供給細胞足夠的氧分和能量,使松弛的肌肉重新緊實起來,趕走眼袋。具體方 法如下:用雙手美容指在兩側睛明穴上重復按壓10次,再依次重復按壓攢竹、魚腰、絲竹空、承泣這四個穴位。
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