10 盲俞穴    ▲為消脂散熱第一穴

    盲俞穴，又叫“子戶”，屬沖脈，為足少陰會穴，位于人體腹部，在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物，經(jīng)由此穴，散熱冷凝輸散于腹部各部。因此，本穴有消脂散熱的功用。現(xiàn)在常用于治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經(jīng)不調(diào)、嘔吐等癥。

    ●指壓盲俞，消除腰、腹贅肉

    腰腹贅肉，是由于氣血 運行不暢，新陳代謝緩慢造成脂肪堆積于腰腹而形成的。采用指壓盲俞等腹部穴位，可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，以消脂；而運動可緊 實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體方法：用拇指指腹點按盲俞穴約1分鐘，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。
        ●運動+按摩，修煉小蠻腰

    每天飯后1～2小時之間，單腳站立30秒，且在站立時要同時將另一腳向后彎曲，使大腿和小腿垂直，且雙手要全程維持平舉姿勢，然后換一條腿再站30秒；完成站立后，平躺在床上，依次取水分、盲俞、天樞及大巨四穴，分別以食指指腹進行按壓直到有酸脹感。

    ●刺激盲俞，解除肥胖

    者便秘盲俞穴具有利氣、調(diào)腸、溫中的功用，不僅可加速脂肪燃燒，還可保持腸道暢通，改善便秘，對伴有便秘的肥胖患者，刺激此穴，無疑是最佳選擇。不過，操 作時，為達到最佳的治療效果，在刺激盲俞穴的同時，還應(yīng)配合常規(guī)的減肥穴位施行刺激：如中脘、天樞、足三里、三陰交等。

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