炎炎夏日，中暑了怎么辦
導讀：中暑，想必大家對這個詞病不陌生，那么何為中暑？中暑是在暑熱天氣、濕度較大及無風的環境條件下，在高溫和熱輻射的長時間作用下，導致人體體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭而出現以水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害為主要癥狀的總稱。中暑的癥狀：中暑主要表現頭暈目眩、面色蒼白、出汗、尿量減少、體溫升高至40℃以上、呼吸淺快、脈搏增快、血壓降低。
治療中暑的特效穴位：
1、百會穴屬于督脈穴，頭頂正中心，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點。
2、印堂穴位于前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
3、太陽穴位于頭部側面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。
4、風池穴屬于足少陽膽經，位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
5、人中穴屬于督脈穴，位于人體鼻唇溝的中點
6、天樞穴屬于足陽明胃經穴，位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
7、曲澤穴屬于手厥陰心包經穴，位于人體肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。
8、內關穴屬于手厥陰心包經穴，位于手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處
9、勞宮穴屬于手厥陰心包經穴，中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置
10、合谷穴屬于手陽明大腸經穴，食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴。
11、少沖穴屬于手少陰心經穴，位于手小指末節橈側，距指甲角0.1寸。
12、關沖穴屬于手少陽三焦經穴，位于人體手部，手無名指末節尺側，距指甲角0.1寸處。
13、中沖穴屬于手厥陰心包經穴，位于人體手中指末節尖端中央
14、十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸（指寸），左右共十穴。
治療中暑的自我按摩方法：
1、在陰涼、通風處，取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，雙手重疊放在小腹部；雙目微閉，調勻呼吸，靜坐2分鐘
2、用拇指指腹點按百會穴，各100次。
3、用中指指腹按揉太陽穴，按揉時力度要適中，每次3分鐘。
4、用拇指和食指拿捏合谷穴、風池穴各30次。
5、用雙手拇指指腹按揉足三里穴，每次3分鐘。
治中暑他人按摩方法：
1、被按摩者仰臥，按摩者取食鹽一把，擦于被按摩者的雙腕、雙足心、雙側脅肋、前后心，反復揉擦至出現紅點。
2、按摩者用拇指指腹按揉或掐壓被按摩者的內關穴、合谷穴、足三里穴，按揉或掐壓時用力要稍重，每次每個穴位按揉或掐壓3-5分鐘，一被按摩者感覺酸、麻、脹、痛為宜。
3、病情嚴重者，按摩者要增加掐按被按摩者大椎穴、人中穴、十宣穴、陽陵泉穴、少沖穴，掐按時用力要稍重，每次3-5分鐘。
4、用拇指指甲掐壓被按摩者的人中穴、十宣穴，各5次。
輔助治療中暑的方法：
1、綠豆30g、糯米100g，煮粥至八分熟。金銀花5g，鮮荷葉、鮮竹葉各10g。水煎后取汁，加入粥中，再加冰糖適量，溫熱服用，每日2次。
2、冬瓜塊250g、薏米30g、綠豆60g，加入適量水煮粥至八分熟。鮮荷葉10g、藿香葉5g、水煎后取汁，加入粥中，微煮，分2次服用。
3、金銀花30g，水煎，過濾留汁，加入粳米，煮粥。可預防中暑。
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