【外陵穴位位置圖】

   【圖解外陵穴位的位置】

    【外陵穴的位置】位于下腹部，當(dāng)臍中下1寸，距前正中線2寸。

    【取穴方法】下腹部，臍中下1寸（陰交）旁開(kāi)2寸處，當(dāng)天樞下1寸。當(dāng)腹直肌及其鞘處；布有第十肋間動(dòng)、靜脈分支及腹壁下動(dòng)、靜脈分支；布有第十肋間神經(jīng)分支（內(nèi)部為小腸）。

    【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、腹直肌鞘前層、腹直肌、腹直肌鞘后層、腹橫筋膜、腹膜下筋膜。皮膚由第10、11、12肋間神經(jīng)的前皮支重疊分布。腹內(nèi)筋膜是腹壁最內(nèi)一層筋膜。穴位下相對(duì)應(yīng)的器官是大網(wǎng)膜、小腸。

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說(shuō)】

    【外陵穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。

    【穴義】胃風(fēng)吹揚(yáng)的脾土微粒在此沉降。

    【名解】外，指本穴氣血作用的部位在經(jīng)脈之外。陵，陵墓也、土丘也。該穴名意指胃經(jīng)的脾土微粒輸送胃經(jīng)之外。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)上部太乙穴、滑肉門(mén)穴、天樞穴諸穴，胃經(jīng)下部氣沖穴等穴傳來(lái)的天部風(fēng)氣及風(fēng)氣中夾帶的脾土塵埃，上下風(fēng)氣交會(huì)后在本穴形成了一個(gè)風(fēng)氣場(chǎng)的駐點(diǎn)，隨風(fēng)氣揚(yáng)散的脾土微粒則隨著在本穴的風(fēng)停氣止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆積的土丘，故本穴名為外丘穴。

    【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部之氣及地部脾土。

    【運(yùn)行規(guī)律】脾土微粒隨氣態(tài)物冷降并由天部沉降于穴外的地部。

    【功能作用】沉降胃經(jīng)經(jīng)氣中的脾土塵埃。

   【按摩外陵穴位的作用與好處】

    【主治病癥】腹痛、腹脹、泄瀉、痢疾、痛經(jīng)、疝氣等。

    【古代記述】腹痛，疝氣，月經(jīng)痛，心如懸，引臍腹痛。

    【近人報(bào)道】女性絕育術(shù)針麻用穴。

    【臨床運(yùn)用】現(xiàn)多用以治療闌尾炎、輸尿管結(jié)石等。

    【穴位配伍】外陵穴配子宮穴、三陰交穴治痛經(jīng)。配天樞、足三里、中脘，可用于緩解胃痛。配闌尾、足三里，適用于闌尾炎。孕婦禁灸。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    【治法原則】寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。

    【針刺方法】外陵穴，直刺1-1.5寸

    【艾灸方法】外陵穴，艾條灸5-15分鐘，外陵穴，艾炷灸3-7壯。

    【方例】女性絕育術(shù)針麻：外陵、氣沖。女性絕育術(shù)的針麻中，可取外陵，刺達(dá)筋膜后上提，再以15°角沿皮透刺向?qū)?cè)外側(cè)外陵5～7寸；氣沖也同樣刺法，然后應(yīng)用電針25～30分鐘后出針，進(jìn)行手術(shù)。

    【日常保健】宮頸疾病、子宮肌瘤等子宮體的疾病，大家都可以嘗試兩外陵穴。可以嘗試拿老茄子貼---就是比較老的茄子，切開(kāi)，放空氣里幾個(gè)小時(shí)，自動(dòng)就會(huì)干一些，然后直接貼在兩外陵穴上，用膠布固定。

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