按摩腎俞穴的作用和方法及腎的功能講解
導讀：有很多朋友會出現腰酸背痛的情況，有沒有一個穴位可以強健我們的腰腎呢？背腰部的穴位：腎俞穴（腰為腎之腑），按揉腎俞穴有補腎的功效和作用
在人體當中有一個非常好的補腎穴位：腎俞穴，腎俞穴的位置：在背腰部，對應著兩腎的地方（腰為腎之腑）。中醫講：腎中藏著先天的精氣（分為陰和陽），手腳冰涼是腎陽虛的表現；陰虛的癥狀：夜間出汗、潮熱盜汗，腎中的陰精是人體當中的物質基礎。
腎的第一功能：主管生長發育和生殖的功能
《黃帝內經》第一篇《上古天真論》有一段講到：女子二七天癸至；任脈通，太沖脈盛；月事有時下，故有子。意思是說：女子到了14歲，腎中的精氣開始旺盛，化生一種促進人體生長發育、生殖功能表現出來的一種特殊的物質：天癸，天癸的出現使得人體的任脈、太沖脈都通暢起來，這時候女性才會有正常的月經，按月而來才會有生殖的能力。但是到了七七四十九歲的時候，天癸竭，天癸這種物質減少，任脈不通，月經不在有，故絕子。
腎的第二功能：尿液形成過程關鍵環節
腎的第三個功能：主氣。肺主呼吸之氣，腎主納氣（虛喘）。心和神智的問題與腎也有關系，腎開竅于耳，其華在發。老年性耳聾都是由于腎氣衰落引起的，頭發出現白發、脫落也跟腎精氣有關。
腎管：生長發育、生殖系統、泌尿系統，腰部局部問題也管，腰肌勞損、腰間盤突出，腰部扭傷。腎俞穴在足太陽膀胱經上，人體的背部兩側來巡行。
取穴方法：正坐起立，吸氣，先找到肋骨的下緣，從這個位置水平向后劃一條水平線，交叉在腰背的兩豎肌肉（腰肌）就是腎俞穴，操作方法：先搓熱掌心，把兩手心放在腎俞穴上，做擦的動作，讓腎俞的位置發熱，陰陽雙補。注意：盡量不要去敲擊腎俞穴。
按摩腎俞穴的適用癥狀：1、腰部局部的疼痛，特別是冷痛；2、泌尿生殖系統問題；3、存在神智問題，記憶力下降，頭發早變白，眼睛干澀、耳鳴等。
注意：有腎臟疾病的人，叩擊腎俞穴有危險，不用叩擊的方法，用掌心擦的方法溫熱它。
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