肝火旺盛怎么調理吃什么藥_太沖穴疏肝解郁
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賀娟，北京中醫藥大學基礎學院副院長。
女人不良情緒表現：易怒，愛發脾氣，生悶氣，焦慮，悲傷、憂慮過度、恐懼等。中醫里分七情五志：喜怒憂思悲恐驚，七情里只有一種是陽性的，就是喜，就是快樂，一歡喜快樂、面帶微笑就陽光，剩下的全叫陰性情志。
愛發怒最容易損傷到哪兒？
A、心
B、肺
C、肝
正確答案是：C、肝。中醫理論：五臟主五志，主五情。怒為肝之志，喜為心之志，悲為肺之志，思為脾之志，恐為腎之志。肝火盛就容易發脾氣，如果老發脾氣也最容易傷肝臟，怒傷肝。怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄，諸葛亮三氣周瑜，吐血而死，這叫肝氣犯胃。還有的人一生氣就拉肚子，這叫肝氣乘脾，基本的病位都在肝臟。
一般的肝火旺盛，女性吃一些牛黃清心丸、龍膽瀉肝丸清肝火。如果月經前脾氣急躁，屬于輕一點的肝火，就吃一點加味逍遙丸。平時可以吃一些清火的蔬菜：苦瓜、苦菜、蓋菜、苦菊等（清火食物），但是清肝火的食物也不宜吃太多。如：苦瓜，吃多吃過，易造成：宮寒。藥也好，食物也好，都不能天天吃，癥狀消除就可以不吃了。
肝腎陰虛導致更年期女性情緒變化異常。
更年期的女性，是一種虛火，因為月經閉止了，是一個肝腎陰虛的階段，陰血不足，陰虛不能斂陽，容易導致肝陽上亢，情緒急躁，易怒、焦慮、失眠等。
更年期女性易怒可服用的藥：六味地黃丸、坤寶丸、二至丸。二至丸主要就是兩味藥：女貞子、墨旱蓮，二至指的是冬至和夏至，女貞子冬季采摘的，墨旱蓮是夏季采摘的草，女貞子的作用：補肝腎之陰，清肝腎虛熱。
制怒小妙招：喝綠茶、貼制怒標語（如：字靜致遠、心平氣和、息怒笑臉等），詳情本期視頻中，何博士現場演示。
生悶氣（中醫講：郁怒）對身體傷害很大，很多慢性病都跟生悶氣有關系。大怒多容易造成急性病，
愛生悶氣與下列哪些疾病關系最密切？
A、胃病
B、腫瘤
C、偏頭痛
正確答案是：B、腫瘤疾病。愛生氣對人體的胃是有影響的，可能一生氣胃疼胃脹，最容易受影響的就是消化系統。生悶氣導致氣機郁滯，水液、血液不運行，氣血痰凝為一體，最后形成一個包塊兒，包塊兒性疾病，這個腫瘤不一定是惡性的，像比如女生一生悶氣就容易出甲狀腺結節，增生、梅核氣，再往下就是：乳腺結節、乳腺增生，再往下子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果一個病人同時有：甲狀腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤，基本上可以判斷這個病人平時非常壓抑、老生悶，當然惡性的腫瘤也容易罹患，如：胃癌、肝癌。
愛生悶氣的中醫調理：可選用加味逍遙丸、丹梔逍遙散。疏肝解郁的中藥
疏肝解郁的食物：薄荷、生麥芽、佛手、小金橘、絲瓜絡等。除此之外還可以按摩人體的一個穴位：太沖穴
太沖穴屬于足厥陰肝經上的穴位，太沖穴的位置：在腳上，大腳指和第二腳指的腳縫根往上量一橫指的位置，揉法：往前推揉，每次揉4至5分鐘。揉到不酸不疼了，悶氣就沒有了。關注微信公眾號：穴位密碼（xueweimima），回復關鍵詞：太沖穴，可查看更多太沖穴的準確位置圖》》
排解郁悶小妙招：摔打發泄、大聲的唱歌、爬山、游泳等運動。
哭泣是一種發泄人體不良情緒的重要方式，可幫助人體排出不良情緒。但如果天天以淚洗面，也會給人體帶來很多的危害。
長期哭泣易損哪個臟器？
A、心
B、肺
C、脾
正確答案是：B、肺。林黛玉每天都是哭哭啼啼的，然后她就是肺癆而死。如果有肺病，再加上哭，就會對肺造成很嚴重的傷害，所以最后林黛玉得的病總是咳血，實際上就是肺結核，最后死在哭泣的時候咳血，非常典型的一個病案。
甘麥大棗湯：甘草、小麥、大棗煮水喝可緩解悲傷欲哭。從養脾達到養肺的作用。傳統名方，小麥煮成裂開就好，不要煮的太泥。
哪種味道對緩解焦慮情緒有好處？
A、辣味
B、苦味
C、甜味
正確答案是：C、甜味。黃帝內經有一句話：甘苦急，急食甘以緩之，甘味有緩解急迫的作用，焦虛是一種急迫的狀態，在五味中，甘味緩急，甘麥大棗湯也是可以緩解焦虛癥。《金匱要略》上有一個方子：百合地黃湯或者百合雞子黃湯。
百合雞子黃湯：干百合浸泡1夜后用清水煮（鮮百合可直接煮），雞蛋煮熟后取出蛋黃，融入百合水中攪拌加白糖再煮，可治療女性緊張、焦慮、失眠等癥狀。百合的作用：寧心安神、緩解焦慮、潤肺止咳、還有很重要的作用：養顏美容。百合里含有黏液質蛋白，吃了以后對我們皮膚有非常好的美容作用。
吃點甜品也有緩解焦虛的作用。但要注意血糖。
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