十大補氣穴位 補中益氣 延年益壽
導讀：本文分10個章節講解人體十大補氣穴位的位置及作用與功效。分別有：脾腧穴、足三里穴、膻中穴、涌泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鐘穴。
第六節 氣海穴
氣海穴是補氣的要穴。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。
前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。
氣海穴在肚臍直下大約一寸半，中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對于陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。我們常說的下丹田，實際上就是指以氣海穴為中心的一定區域。更多氣海穴的準確位置圖》》
《黃帝內經》云：“正氣存內，邪不可干”,“邪之所湊，其氣必虛”.說到邪，我們先來說濕邪，它常常在疾病過程中扮演著重要角色，體內有了濕邪，就會阻滯氣機，病癥就會因此產生。而氣海穴作為人體中陽氣蒸發陰液的關鍵之處，對于濕邪為患、氣機不暢所導致的各種疾病--如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、水谷不化、大便不通、遺精、陽痿、疝氣、月經不調、痛經、經閉、產后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛疲、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發育不良等，具有良好的療效。經常按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。
按摩的方法：先以右掌心緊貼氣海穴，按順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100~200次。再以左掌心，按逆時針方向，如前法按摩100~200次，動作要輕柔緩慢，按摩至有熱感，你就能感覺到體內的氣血順暢，身體輕松。
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