【承山穴位位置圖】

   【圖解承山穴位的位置】

    承山穴位于小腿背面正中線上，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處（可以看到在小腿背側中間肌肉（腓腸肌）收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處）。

    取穴方法：微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端就是承山穴，取穴時應采用俯臥的姿勢。

    穴位解剖圖解

    皮膚→皮下組織→腓腸肌→比目魚肌。在腓腸肌兩肌腹交界下端；淺層布有小隱靜脈和腓腸內側皮神經。深層有脛神經和脛后動、靜脈。

    點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

    【承山穴】歸屬足太陽膀胱經，別名：魚腹，肉柱，傷山，魚腸，腸山，魚腹山，玉柱，魚腰穴。

    穴位含義：隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。

    (1)承山穴：承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內物質為脾土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。

    (2)魚腹。此是從類象的角度來言穴內氣血的特性的。本穴物質為隨膀胱經經水沖涮下行的脾土，在穴內為堆積之狀，如同魚之腹部豐滿的肌肉，故名魚腹。魚腹山、魚腸、魚腰穴名意與魚腹近同。

    (3)肉柱。肉，脾主之土也。柱，支柱也。肉柱名意指膀胱經氣血中的脾土物質在此堆積。本穴物質為隨膀胱經經水沖涮下行的脾土微粒，性干燥，在穴內為堆積之狀，有較大的承重能力，故名肉柱。玉柱名意與肉柱同。

    (4)傷山。傷，傷害也。山，土石之大堆也。傷山名意指膀胱經上行的陽熱風氣對穴內固化的脾土微粒有較大的傷害。本穴物質為干燥的脾土微粒，而膀胱經上行的陽熱風氣又從本穴經過，脾土微粒中水濕不足則將被上行的風氣吹散傷害，故名傷山。

    氣血特征：氣血物質為地部脾土及天部上行的風氣。

    運行規律：風氣循膀胱經上行，脾土則屯固于穴周。

    功能作用：運化水濕，固化脾土。

   【按摩承山穴位的作用與好處】

   1、主治疾病：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。

   2、治療便秘、脫肛、痔瘡等。

    現代常用于治療坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等。為腿部轉筋，小腿痙攣，肛門疾患的常用效穴。

    承山穴位配伍：承山穴配環跳穴、陽陵泉穴主治下肢痿痹；承山穴配長強穴、百會穴、二白穴治療痔疾。承山穴配大腸俞穴治痔疾。

    用六寸長的毫針，條口穴透承山穴治療肩周炎有奇效。為什么條山穴能治肩周炎呢？條口和承山一屬足陽明胃經，一屬足太陽膀胱經。足陽明胃經在肩部的走向路過缺盆而絡督脈的大椎，與足太陽膀胱經相交于肩部。兩穴經氣上行同交于肩，所以治療肩周炎有奇效。

    在臨床中應用承山穴治療過落枕、急性腰扭傷、痔瘡、痛經、肩周炎和腓腸肌勞損取得較好效果。1落枕、急性腰扭傷張某，男，27歲。2006年8月1日就診。主訴：左側頸部活動受限1天。1天前早晨起來發現左側頸項部拘急疼痛，向左側轉頭時受限。查：斜方肌中段壓痛明顯。診斷：落枕。證屬：膀胱經氣不利。取穴：承山（左）。囑患者俯臥在床上，用拇指尖用力按壓承山穴，并囑患者同時活動頸部。15分鐘后頸部活動自如。

    承山穴治療腿肚抽筋

    小腿肌肉痙攣（俗稱抽筋），一般是由于肌肉疲勞或寒冷使自主神經高度緊張造成缺血狀態使小腿后部肌肉痙攣和疼痛。造成小腿肌肉痙攣的原因很多，最常見的原因是局部受涼寒冷，而使肌肉強力收縮痙攣。其次是身體電解質紊亂或過度運動造成小腿肌肉乳酸堆積也可引起肌肉痙攣等。當小腿肌肉痙攣時可按摩、拉伸痙攣部位的肌肉來促進血液循環。點按有效穴位：委中穴、承山穴和漏谷穴。

    1、按壓委中穴位時用拇指指腹垂直按壓穴位，從外側按壓約2分鐘；2、按壓承山穴穴時用拇指，使指關節呈直角效果最好，按壓時間2分鐘即可；3、按壓漏谷穴時用拇指指腹大面積接觸穴位，作大范圍的環形按揉2分鐘。

    經常點擊能防止腿部積存廢物，使腿部線條柔美，并能消除長久站立、行走所造成的疼痛。

   【穴位療法及注意事項】

    【治法原則】寒濕則先瀉后補或補之灸之，風熱則瀉之或水針。

    【艾灸療法】用艾條溫和灸承山穴5~20分鐘，每天一次，可改善小腿疼痛、腰背痛等。

    【拔罐療法】用氣罐留罐承山穴5~10分鐘，隔天一次，可緩解轉筋、下肢疼痛等。

    【刮痧療法】用面刮法從上向下刮拭承山穴3~5分鐘，隔天一次，可治療下肢疼痛。

    【刺灸療法】 直刺1-2寸。

    【按摩療法】用拇指按揉或彈撥承山穴100~200次，每天堅持，可治療小腿疼痛。

    按摩承山穴拇指翹立，用力點按承山穴，盡量用力，并堅持點住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。

    點穴對刺激局部血液循環與加強深層肌肉的運動起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后線條呈現出清晰的曲線美感。每天都要堅持做，堅持一個月才會有效果啊!

    1、風市穴：直立時，手臂自然下垂落在大腿外側，中指指尖所指的位置，用中指點按，停留穴位上3秒。

    2、伏兔穴：大腿的前側、外側，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點按。

    3、承山穴：伸小腿時，腿肚的肌肉出現交角處，用兩個拇指點按，間隔為5秒。

    4、承筋穴：承山穴位上3寸。用拇指點按間隔也為5秒。

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