【陰市穴位位置圖】

   【圖解陰市穴位的位置】

    【陰市穴的位置】位于人體大腿前面，當髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕底上3寸。

    【取穴方法】仰臥伸下肢，或正坐屈膝取穴。在髕骨外上緣上3寸，當髂前上棘與髕骨外上緣的連線上取穴。

    【局部解剖】皮膚---〉皮下組織---〉闊筋膜---〉股外側肌---〉股中間肌。淺層有股前皮神經（股神經分支）和股外側皮神經分布；深層有股神經肌支和旋股外側動脈經過并分布。

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   【穴名解說】

    【陰市穴】經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足陽明胃經。別名：陰鼎。

    【穴義】胃經的地部經水在此匯合。

    （1）陰市。陰，水也。市，聚散之地。該穴名意指胃經的地部經水在此匯合。本穴物質為髀關傳來的地部經水，為脾土外滲之水，因本穴處肉之陷，經水在此匯合之狀，故名。

    （2）陰鼎。陰，水也。鼎，爐鼎也。陰鼎名意指胃經的地部經水在此匯合且不斷氣化。本穴物質為髀關傳來的地部經水，經水在此為匯合之狀，因受脾土所傳之熱，地部經水不斷氣化，故名陰鼎。

    【氣血特征】氣血物質為地部經水和經水氣化之氣。

    【運行規律】地部經水匯聚本穴后循胃經下行梁丘穴，氣化之氣則上行天部。

    【功能作用】匯聚上源經水回流胃經。

    【注】本穴因匯集的經水多而性寒涼，地部經水較少氣化，其功用即為匯聚上源經水并傳輸給胃經下部經脈，如在本穴施以艾灸則會改變本穴固有的寒涼特性，促使 穴內經水的氣化，穴內的經水則會因此而變得干少，經水不足也就不能濡養胃經梁丘穴以下經脈諸穴，故而經書對陰市穴作出禁灸的規定。

   

   【按摩陰市穴位的作用與好處】

    【主治病癥】膝關節及周圍軟組織疾患，膝關節痛，腿膝麻痹，酸痛，腰膝痿痹，伸屈不利，膝臏腫痛，寒濕走注，歷節風痛，下肢痿痹、腫脹，癱瘓不遂，腳氣；腰痛，寒疝，腹脹，腹痛。

    【作用功效】陰市穴，溫下焦，散寒除濕；通經絡，強腰膝，利關節。

    【穴位配伍】陰市穴配足三里穴、陽陵泉穴治腿膝痿痹。配足三里穴、血海穴、陰市穴、陽陵泉穴、髀關穴、伏兔穴、豐隆穴治中風下肢不遂、小兒麻痹等；配委中穴、足三里穴治兩膝紅腫疼痛。

    【臨床應用】

    （1）治寒疝腹痛∶陰市，太溪，肝俞，。

    （2）治膝腿冷痛無力∶陰市，髀關，陽陵泉，足三里。

    【文獻摘錄】

    （1）《針灸甲乙經》∶寒疝痛，腹脹滿，痿厥少氣，陰市主之。

    （2）《針灸大成》∶寒疝腹痛，陰市，太溪，肝俞。

    （3）《靈光賦》∶兩足拘攣覓陰市。

   【穴位療法及注意事項】

    【針刺方法】陰市穴，直刺1-1.5寸。

    【艾灸方法】陰市穴，艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。

    【日常保健】

    （1）以大腿外側的風市穴）中瀆穴）和大腿后面膀胱經的承扶穴）殷門穴，大腿內側脾經的箕門穴）血海穴，肝經的陰包穴，前側胃經的髀關穴）伏兔穴）陰市穴）梁丘穴為中間，做橫向的按摩。

    （2）一腿膝蓋彎曲，雙手從大腿后方的膀胱經往膝蓋處推進12次。

    （3）雙手握拳，推進大腿外側的膽經12次。

    （4）雙手放在大腿根部，往膝蓋偏向推進12次。

    （5）雙手從大腿內側的膝蓋開端往大腿根部推進12次。

    （6）膝蓋彎曲，雙手交織，扭動按摩大腿下方肌肉，反復36次。

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